じゅんの美容師的?な日々…

静岡市葵区ホスジャンプ美容室でスタイリストをしている、じゅんの日記です。 日々、色んな事に興味を持ち、何かにチャレンジする日々です。 美容師的(かどうかはわかりませんが…)な目線でお知らせします。

健康管理って大変ね

気圧のせいかな

ここ2、3日
頭痛が続く。

なんだろな〜

思考が停止しそう。

きっと天気のせいだろうな。


んんん〜
やさしさ半分飲もうかな。

白い歯

去年から歯の具合悪く
歯医者通いがつづきました。

今月の頭にとりあえず
全部終わり
ふと、カガミを見たときに
歯の黄ばみが気になりました。

ということで
歯磨き粉を
ホワイトニングのちょっといいやつに
してみることに。

果たして少し位は白くなるのかな?
あまり期待しないでやってみることに。

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久しぶりにRUN

最近サボっていたランニング。

久しぶりにちょいと
走りました。

走って分かること。

身体が重い。。。

筋肉、関節が痛い。

あああ。。。

鈍ってますね。

ランニングでなくても
毎日体動かさなきゃな〜。


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花粉症に殺される夜

治ってきたと思っていた花粉症が
全然良くなっていない。

ここ三晩、
花粉症に殺されそうになる。

鼻が詰まって息ができず
苦しくて起きる。

薬呑んで、鼻シュッシュして
寝る直前まで完璧なのに
途中で効果が切れるのだろうか。

結果、夜中に2、3度おきて
ティッシュで鼻栓してやっとなんとか。

ここ数年でここまでひどかった記憶が無い・・・。

さて、今夜はどうでしょう?

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腹筋・スクワット始める

なかなか走りに行く
時間と気力がないことに
どうにかなんかできないかなと
考えた結果、
ユーチューバーの力を借り
今日からスクワットと腹筋を
始めてみた。

【10分】世界一痩せるスクワット!


【10分】背中とお尻の脂肪を落とす筋トレ!寝たまま自宅で道具なしで出来る!

これやばい!
からだが・・・

明日動けるかな。。。?

義理いっぱい

一応のチョコをいただきました。
ありがとうございます!

毎年儀式のように
ありがたく頂戴します。

この時期はデブまっしぐら。

色々美味しいものもあるからね。

やっぱりお高いチョコは美味しいです。

そしてもうすぐ過去最大の体重です。

んんん〜
運動してもこれだと困ったな。

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寝返り脱臼

今年に入り2度も
寝返りからの
肩脱臼(完全でなく亜脱臼)を
してしまい、
最近ちょっと不安な左肩。

寝返りで抜けることは
ここ最近無かったのに
急に二度も連チャンできたので
不安になり
ちょっときつそうな
サポーターを探してみた。

もちろんアマゾンさんの中華製。


BEE&BLUE 肩サポーター ショルダーサポーター マジック 脱臼 肩 右肩 左肩 肩固定 けが 防止 テープ式 姿勢訂正 男女兼用 ストレッチ 大人用 フリーサイズ 肩痛 肩こり



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すごくお安かったので
人柱的な試し買い。

到着に2週間ごえ。

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ウレタン素材の適度な固定観。

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マジックテープで締め付けもできるので
調整もきいて良さそう。

まあ、どうなんでしょうね。

娘は中耳炎、父は蕁麻疹

先月に野乃さんが中耳炎になり
治ったと思いきや
一昨夜からまた
中耳炎の再発しました。

夜通しイタイイタイと泣いているので
とてもかわいそう。
そして家族3人
少し寝不足にもなっています。

昨朝、仕事前に
耳鼻科に連れて行き
薬をもらってきました。

ちなみに自分も
先月末からのどの痛みがあり
1ヶ月たつのですが
市販の風邪薬やのどスプレー、のど飴でも
ぜんぜん治る兆候が無いため
ついでに診断してもらい
薬をもらってきました。

昨日の夜に
もらった抗生剤を呑んで
寝るちょっと前ぐらいから
肘内側と首に
かゆみが出てきました。

乾燥してるからだろうと
そのまま寝たら
今度はお尻までチョーかゆい。

あー、去年の10月のときとなんか同じだな。

こりゃ、じんましんだ。

あの時も病院でもらった薬呑んでからの
蕁麻疹だったような。

と言うことで薬疹だ。

多分、抗生剤だなっと
勝手に判断し
次回からクラリスは
もらわないようにしよう。

ちなみにのどの痛みは
一発で治った感じです。

筋肉痛が。。。

2日後にくると予想の
筋肉痛が
翌日昼ごろからじわじわと
ではじめ
夕方には全身重くなる症状。

腰、背中、腹筋
ふくらはぎ、股関節、おしり。

あああ、、、

なんかすごく久しぶりな
痛みと気だるさ。

そんなときはどんどん寝てしまおう。
イヤ、むしろ眠いから寝てしまおうと
テレビを見ながら?聞きながら
ソファーでうつらうつら
文章を打つのでした。

ちょっとひとっ走り

営業が早く終わったため
ちょっと走りに。

ランタスティックさんが
走れと通知をしまくるので。

やはり正月太りなのか
身体が重い。

得意だった長距離も
今やひーひーです。

今年中に同じ時間で
10km走れるようになるのが目標。

できるかな。。。

5.96 kmのRuntastic ランニングを40m 40sで終了しました。

歯が痛い

今年の一年は
歯に悩まされた一年だったな。

昨日は最悪で
昼食後から奥歯に激痛。

出先だったため
鎮痛剤も無い。
帰路の車中
のた打ち回っていました。

先週から
痛みが増していたので
友達歯医者に無理をお願いして
夕方に予約を入れていたので
ちょうど限界だったのか。

治療してもらって
今は仮の穴埋めしてあるんだけど
痛みも全く無くすっきり状態。

20代30代なんともなかったのに
きっと溜め込んでたんだろうな。

40代始め。
これ以上悪くなりませんように。

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今夜のランニングに

今夜はコーチ付で
走りました。

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がんばれー!
と応援して
くれているかと思えば

少しでもペースを落とすと
走ってー!
と叱咤されます。

なかなかの鬼コーチ。

いつもより
早いペースで走れました。

ついでに皆さんが使ってる
ランタスティック使ってみました。

これ以上のペースでは
走れません。


順一 たった今、5.63 kmのRuntastic ランニングを34m 18sで終了しました。

https://www.runtastic.com/sport-sessions/c5feef0f-94da-4b8a-a62d-a3b563cf6e65?sharing_token=5a06d8ebe6faae741d9bc58a&share_locale=ja

久しぶりのランニングに

昨夜は結局
走りに行きました。

家から内堀2週ちょっと。

久しぶりのランニングに
内臓が揺さぶられ
気持ち悪くなる始末。

中の筋肉が落ちてて
内臓も弱くなってるのね。

これから不定期でも
週2ぐらいは
走りに行けるよう
頑張ろう。

これからのランニングは
内臓のための内筋強化と
腰、膝、足首の
関節の強化と柔軟性アップ
を目標に
姿勢良くだらだら走ろうかと
思います。

ちなみに今日から
大道芸ワールドカップ。

駿府城公園周辺は
大道芸使用になってました。

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11月だから宣言!?

あ〜
今年も残り二ヶ月。
あっちゅーまですな。

先月の不健康なことばかり。

負けてられないので
走るぞっ!
っと宣言するも
いつも
だめだめ
だらだら
ぽりぽりと
するわけで
結局昨日も
駄目でした。

今日こそ!!
と思うのでした。。。

はたして?

今月は痛い月のようです

昨日は台風のなか、
沢山お客様がご来店で
大忙し。
ありがとうございます!

今朝から
脱臼癖のある肩が
痛み始め、
昼過ぎ辺りから
激痛へ。

シャンプー、かたもみで
力が入らなくなってしまった。

今月は
あちこち痛みがでて
ひどいな。
ちゃんと体を作らなきゃ。

暗示に弱い人?

PC作業が多い最近
首やら肩が痛い。

そうだ、嫁さんの
ピップエネループをかりてみようと
「どう?あれ効く?」
と聞いてみたら
「あんまり効かない」
とのお答え。

まあ、だめもとで
借りてみるか。

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あれ?


案外いいみたい。


暗示に弱い人なのかな。

一日一食論

こんな記事を見つけました。

東洋経済ON LINEより

調べてみると過去にもこんな記事が。

日刊ゲンダイDifitalより

自分も就職してから
30代前半まで一日一食生活でした。

忙しくて食べれなかったというのもあるけれど
食べないほうが集中力が増すことと
インスピレーションが高まる感じが
あったからです。

30代半ばに体調をくずし入院してからは
無理せず一日二食にしてるけど
この記事を読むと
ホントは一食でもいいんだよな〜と
思うふしがいっぱいあります。

・太った。
・食後眠くなる。
・ぐっすりねれない。
・疲れが取れにくくなった。
・身体が重たくなったせいか
 運動時に膝足首の負担が大きく、痛みがでる。
・悪玉コレステロールが増えた。
などなど

まあ、年齢も年齢なので
無理せず
『1日1.5食生活』にしようかな。

さらに

なんなんでしょう、僕の身体。


風邪薬が効き
熱は下がりました。

その代わりに
身体のいたるところに
腫れとかゆみが出てきました。

かぶれ?
いや、風邪薬飲んでから
出てきたから薬疹かな?

昨日の昼ごろからずっとかゆく
夜がピーク。

寝ていてもかゆくて目が覚める。

朝起きても
こんな状態なので
病院へ行ってきました。


どうやら、
じんましんだそうです。

『疲れ』だとさ。

そうなの?
そんなに疲れてるのかな?

おじさんになると
疲れがとれないんだよ〜
と言うことでしょうか。

そんなわけで
つける薬はなく、
かいてもいいから我慢と
食事に注意だそうです。



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まさかの

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じゃーん!


思い起こせば
先週末から
なんか身体がいたいな
と思ってたんだよなー。

昨晩から熱が
上がりはじめたので
パジャマ着こんで汗出して
朝には治る作戦でしたが
どうやら、失敗に終わった模様。

解熱のおかげで
今は下がったから
大丈夫かな?

接客業は
これがあると困るんだよね。
今日は嫌いなマスクはしてよう。

なんでもかんでも歳のせい

ここ1ヶ月歯が痛く
やっと歯医者へ。

友達のところなんだけど
改装中のところ
空けてやってくれると言うことで
気楽に行ってみたら
知り合いの方が働いてるし
スタッフさんが大勢いて
圧倒されてビックリ。
どうやら、新人さん教育に
僕を使ってのトレーニングみたいです。

そんななか始まった治療は
どうやら歯軋りのため
歯が折れたり、穴開いてたり。
前回の治療から3ヶ月ぐらいなのに
何があったの!?って感じ。

歯も弱くなるは
歯茎も下がってくるはで
そんな年齢なのね。

治療後はすっきり
痛みもとれ、
ご飯が美味しくなりました!!


その後、
お客様の眼鏡屋さんへ。
新しいメガネを作ってもらおうと
検査したところ
乱視が少し入ってきてるのと
視力が落ちていたことにショック!
おかげでメガネの度が2つ上がりました。


夜はいつもの月曜フットサル。
ここでもみんなで体力の低下、
スピードの低下、怪我がしやすくなっただの
どこへ行ってもそんな話。

あ〜やだやだ。
仕方が無いけど、少しでも抗います!!

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Profile
じゅん
静岡市葵区で父親の元(ホスジャンプ)で美容師として、修行中。

生粋の静岡っ子。
小中高とラグビーを勤しみ、今尚、社会人チームでたまにストレス発散している。
オーストラリアに留学し、その時、勉強の楽しみを知る。
大学卒業し帰国後、美容師となる。

趣味は多方面にて、浅く広く知識を得ること。
とにかく何でもチャレンジしたくなるタイプ。
今は仕事に燃える男です。
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